Kategoria: Samodoskonalenie

Gdy najbardziej na świecie przytulają Cię alergie, czyli o skórze alergicznej

Cześć! Dziś o skórze alergicznej i alergiach słów kilka. I tak, pisząc do Was walczę z kolejną alergią 😊 Źródło: https://unsplash.com/photos/GyvMk5pPDXI Jak wiecie z poprzedniego wpisu, skóra wrażliwa często bywa również skórą alergiczną (często, choć nie zawsze), a skóra alergiczna zawsze jest skórą wrażliwą. Oba podtypy wiele łączy – są wrażliwe na działanie bodźców zewnętrznych, […]

Less is more! Perypetie skóry wrażliwej

Dziś przybliżę Wam nieco temat skóry wrażliwej. To kolejny podtyp skóry, który może (razem lub osobno) towarzyszyć skórze suchej, tłustej, mieszanej, ale także może współistnieć z innymi podtypami skóry m.in. z cerą trądzikową, dojrzałą, ale najczęściej to skóry naczyniowe są również wrażliwe, a skóry wrażliwe – alergiczne. Towarzyszy również różnym dermatozom – jak chociażby trądzikowi […]

Skóra odwodniona – czyli sucha?

Skóra odwodniona – czyli sucha?  Przyszedł czas na kolejny wpis dotyczący typów i podtypów skóry. Jak już zapewne wiecie, wyróżniamy 4 podstawowe typy skóry: normalną, suchą, mieszaną i tłustą, oraz kilka podtypów: skórę trądzikową, dojrzałą, naczyniową, wrażliwą, alergiczną i odwodnioną. I dziś przybliżę Wam skórę odwodnioną. Na wstępnie powiem, że skóra odwodniona ≠ sucha Przypomnę, […]

Czerniak i inne nowotwory skóry

Przeważnie piszę dla Was o pielęgnacji skóry. Dziś poruszę temat nowotworów skóry, przede wszystkim czerniaka. Temat ważny i to bardzo, ale nie samą pielęgnacją żyjemy, a edukowanie i uświadamianie jest bardzo istotne. Wiecie już z poprzednich wpisów jak bardzo up/ierdliwie potrafię przypominać o konieczności stosowania produktów zawierających filtry UV. Nie  tylko ze względu na to, […]

Fotoprotekcja – przyjaźń na całe życie (o promieniowaniu UV)

Fotoprotekcja – przyjaźń na całe życie Kochani! Lato w pełni! 😊 Fale upałów nie omijają nas, więc postanowiłam przypomnieć Wam nieco o fotoprotekcji. Dla wielu lato i okres wakacyjny to czas większej aktywności na świeżym powietrzu, a co za tym idzie, to czas zwiększonej ekspozycji naszej skóry na działanie promieniowania ultrafioletowego. I to właśnie o […]

Historia skóry Patrycji, jednej z autorek wpisów na naszym blogu

Dzień dobry/Dobry wieczór Jelonkowi przyjaciele! W ostatnim wpisie mojego autorstwa trochę pomęczyłam Was informacjami dotyczącymi cery trądzikowej, skąd się to bierze, jak pielęgnować oraz przytoczyłam mity, które nadal w tym temacie królują. Dziś chciałabym Wam opowiedzieć swoją historię i może trochę pokazać, że nie jesteście w tej chorobie same/sami. Źródło: https://unsplash.com/photos/jCEpN62oWL4 Trądzik mam odkąd pamiętam, […]

Olejowanie włosów – podstawy + metody

Olejowanie włosów – podstawy + metody Zacznijmy od postaw, czyli czym jest olejowanie włosów – to jeden z etapów pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. Stosowanie olejów na włosy może przyczynić się do przywrócenia im dobrego poziomu sprężystości, pomóc zwiększyć ich odporność na zniszczenia, zmiękczyć włosy oraz dodać im pięknego blasku, a to wszystko dzięki zawartym […]

MITY na temat trądziku. Czyli małe podsumowanie 😊

Kochani! Mam nadzieję, że dacie radę przyjąć jeszcze jeden post dotyczący trądziku. I że nie zanudzę Was tym tematem. Chciałabym w dzisiejszym wpisie rozprawić się z mitami krążącymi nie tylko w sieci, ale często przekazywanymi nam przez mamy, ciocie, babcie… Zróbmy więc małe podsumowanie informacji z poprzednich wpisów 😊 Źródło: https://unsplash.com/photos/bO3lEGHbk2M Trądzik występuje tylko u […]

Pielęgnacja skóry z trądzikiem

W ostatnim wpisie poruszyłam temat trądziku, dowiecie się z niego czym jest trądzik, jakie są jego przyczyny oraz co go zaostrza. Poruszyłam dość krótko kwestię pielęgnacji, a raczej błędów, które często zdarzały/zdarzają się osobom z tą choroba skóry. Źródło: https://unsplash.com/photos/-Cmz06-0btw O tym, że pielęgnacja jest ważna wie chyba każda i każdy z nas. Jednak istotne […]

Cera trądzikowa – podtypy skóry

Jelonkowi Przyjaciele! Dziś kolejny wpis z cyklu kompleksowej pielęgnacji twarzy, a w nim temat trudny. Mowa o cerze trądzikowej. Nie jest to typ cery, jak już wiecie z poprzedniego wpisu, wyróżniamy 4 podstawowe typy skóry – normalną, suchą, tłustą oraz mieszaną. Cera trądzikowa jest podtypem, który może wiązać się i z cerą tłustą jak i […]

Czerwono mi! – Czyli o cerze naczyniowej słów kilka (Podtypy skóry)

Wracamy do tematu skóry 😊 W poprzednich wpisach mogliście dowiedzieć się nieco o podstawowych typach skóry – wyróżniamy skórę normalną, suchą, tłustą oraz mieszaną. Ale jak już się domyślacie to jeszcze nie wszystko. Wyróżnia się również podtypy skóry, m.in.: cerę naczyniową, alergiczną, wrażliwą, trądzikową, odwodnioną i dojrzałą. Dziś przybliżę Wam temat cery naczyniowej 😊 Skóra […]

Równowaga PEH

Zacznijmy od rozwinięcia skrótu PEH – istnieją bowiem 3 grupy istotnych, z punktu widzenia pielęgnacji włosów, (choć nie tylko), grup składników. Są to kolejno P – Proteiny E – Emolienty H – Humektanty Równowaga pomiędzy tymi składnikami jest jednym z założeń świadomej pielęgnacji włosów. Zakłada ona dostarczanie każdej z grupy powyższych składników w odpowiedniej dla […]

Porowatość włosów – charakterystyka i pielęgnacja

Witajcie! Dziś kilka słów na temat porowatości włosów oraz o ich pielęgnacji w zależności od porowatości. Czym jest porowatość zapytacie? A może już ten temat jest Wam znany? 🙂 Porowatość włosa to nic innego jak stopień rozchylenia łuski włosa. Można także określić, że o porowatości decyduje stopień uszkodzenia/ ubytku w strukturze włosa. Im większe uszkodzenia/ […]

Charakterystyka typów skóry – typ podstawowy – skóra tłusta i mieszana

Dzień dobry! Czas na kolejny wpis z cyklu dotyczącego rodzajów skóry. W poprzednich wpisach mogliście i mogłyście przeczytać o skórze normalnej oraz o skórze suchej. Dziś przedstawię Wam informacje dotyczące skóry tłustej oraz mieszanej. No to zaczynamy 😊 Skóra tłusta wiąże się przede wszystkim z nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, a więc objawia się nadmiernym łojotokiem, […]

Charakterystyka typów skóry – typ podstawowy – skóra sucha

Skóra sucha – garść informacji i nieco o pielęgnacji Hej, hej 😊 Kontynuujemy cykl dotyczący rodzajów cer i ich pielęgnacji. Tym  razem dowiecie się nieco o skórze suchej 😊 Źródło: https://unsplash.com/photos/QLYxtvHsAlA Skóra sucha jest wynikiem zaburzeń w funkcjonowaniu bariery hydrolipidowej naskórka. Bariera ta traci swoją szczelność, zmniejsza się ilość zarówno substancji nawilżających (NMF – Naturalny […]

Charakterystyka typów skóry – typ podstawowy – skóra normalna

Skóra normalna – czyli…? I jak ją pielęgnować. Kochani! Jesień w pełni (pisząc ten tekst delektuję się piękną polską złotą jesienią za oknem), a wraz z jesienią zachodzą zmiany nie tylko jest związana z klimatem, ale i te związane z naszą skórą. Wraz z marką Shy Deer zaplanowaliśmy dla Was cykl wpisów dotyczących rodzajów skóry, […]

Oczyszczanie skóry – aktualizacja

Witam Was! Dziś chciałabym zrobić małą przypominajkę oraz aktualizację dotyczącą oczyszczania. U Nieśmiałego pojawiło się trochę nowości związanych z tym etapem pielęgnacji, a jak wiadomo oczyszczanie skóry jest najważniejsze, więc przejdźmy do konkretów 😊 Źródło: https://unsplash.com/photos/eCJiD00AJqs Oczyszczanie to etap, którego nie da się pominąć. To fundament pielęgnacji i jeśli nagminnie jest pomijany, to na dobrą […]

Pasja receptą na szczęście

„Niezwykli ludzie to tacy, którzy odkryli w sobie pasję i się jej oddają. A z drugiej strony rzeczywiście większość ludzi nie ma czasu rozwijać w sobie pasji albo nawet nie wpadają na pomysł, że mogliby robić to, o czym skrycie marzą najbardziej. A właśnie to nadałoby sens ich życiu, przyniosłoby im poczucie wartości, spełnienia i […]

Naturalny makijaż

Kochani! Dziś chciałabym przybliżyć nieco temat makijażu. Niby temat znany, a jednak w związku z nim krąży wiele mitów. Mam nadzieję, że wpis spodoba się Wam. Jak mówi nam wikipedia, makijażem nazywamy preparaty kosmetyczne nakładane na skórę, przede wszystkim twarzy, w celu upiększenia jej. Poza kosmetykami i samą czynnością ich nakładania, na makijaż składa się […]

Męska skóra i jej pielęgnacja

Pielęgnacja każdej skóry jest niezwykle ważna. Choć da się zauważyć, że na półkach drogerii czy mniejszych sklepów z kosmetykami, zdecydowaną większość stanowią kosmetyki przeznaczone dla Pań. Męska półka jest dość uboga, choć i tu można zauważyć zmiany. Najczęściej, poza oczywiście żelami 100w1, na sklepowych półkach królują produkty dla brodaczy. Czy kosmetyki dla mężczyzn są potrzebne, […]

Moje noworoczne postanowienia. Radość czy frustracja?

Życie od nowego początku. Z początkiem roku odnajdujemy w sobie chęć do tworzenia planów, postanowień, wprowadzania zmian i porządkowania wewnętrznych i zewnętrznych bałaganów. Większość z nas lubi żyć w określonych przedziałach czasowych wyznaczających początek i koniec, obszarach, które można zmierzyć, ocenić, podsumować i rozliczyć. Zapewne stąd bierze się potrzeba stawiania sobie celów wraz z nadejściem […]

Maseczki – a komu to potrzebne?

Kochani! Dzisiejszy wpis chciałabym poświęcić maseczkom. Temat znany od wielu lat, choć nie każdy maseczki stosuje, nie zawsze wiemy jak, kiedy i po co. Zapraszam Was do zapoznania się i polubienia z maseczkami 😊 Maseczki znane są nie od dziś, a ich początek związany jest z indyjską ajurwedą, wówczas stosowano rozmaite rozdrobnione zioła oraz kwiaty […]

Miłość własna kluczem do szczęścia oraz emocjonalnego i duchowego rozwoju

Rano słońce, rano pogoda, Idziemy do kąpieli. Sama radość! Sama uroda! Jak tu się nie weselić? K. I. Gałczyński Źródło: https://unsplash.com/photos/absT1BNRDAI Nie sądzicie, że słońce ma nad nami ogromną władzę? Lubi sobie porządzić. Budzi nas swoim blaskiem, wyznacza rytm, narzuca swoje przedziały czasowe nie pytając nikogo o zgodę. Jest też dla nas bardzo łaskawe, dzieli się […]

Oczyszczanie twarzy, czyli jak przygotować skórę do dalszej pielęgnacji

Dziś napiszę Wam co nieco  na temat oczyszczania skóry twarzy. Jakich preparatów użyć, co i kiedy nałożyć i po co to wszystko? Dowiecie się już za chwilę 😊 Oczyszczanie skóry stanowi podstawę pielęgnacji każdego typu skóry, niezależnie od tego czy towarzyszą jej zmiany trądzikowe, naczyniowe czy też jest to skóra normalna. Źródło: https://unsplash.com/photos/OWSC2LRuO8U Każdego dnia, […]

„Lustereczko, powiedz przecie, kto jest najpiękniejszy w świecie?”

„Lustereczko, powiedz przecie, kto jest najpiękniejszy w świecie?” Szukanie własnego stylu, indywidualności i oryginalności vs potrzeba podążania za obowiązującą modą. Źródło: https://unsplash.com/photos/washV-MnHRA W swojej pracy od wielu lat spotykam się z młodymi ludźmi, zarówno indywidualnie jak i grupowo. Zawsze staram się zapamiętać ich imiona, nawet jeśli jest to zespół liczący kilkadziesiąt osób. Oczywiste jest, że […]

Psychoterapeuta i kosmetolog. W poszukiwaniu wspólnego mianownika. Część II.

„Jedynym sposobem na prawdziwą satysfakcję z pracy jest robienie tego, w czego wielkość się wierzy. A jedynym sposobem na robienie rzeczy wielkich jest miłość do tego, co się robi”. Steve Jobs Źródło:https://unsplash.com/photos/TamMbr4okv4 Nawet najlepiej i najpiękniej wyposażony gabinet kosmetyczny nie zaspokoi naszych potrzeb bez ludzi, którzy go tworzą. Warto więc poznać zespół, przyjrzeć się ich […]

Psychoterapeuta i kosmetolog. W poszukiwaniu wspólnego mianownika. Część I.

„Jest ciekawym paradoksem to, że dopiero kiedy akceptuję siebie takiego jakim jestem, mogę się zmienić” Carl Rogers Źródło: https://unsplash.com/photos/-xxq2SYzcHc Zastanawiałam się ostatnio nad holistycznym ujęciem natury ludzkiej, zachęcałam Was do uważnej obserwacji swoich przyzwyczajeń, zachowań, do przełamywania rutyny i wprowadzania maleńkich zmian. Udało Wam się odrobić pracę domową? 🙂 Źródło: https://unsplash.com/photos/OxU08SFhPbI Jeśli tak, to pora zrobić krok […]

Psychokosmetologia w odpowiedzi na holistyczne ujęcie natury ludzkiej

„O szczęściu mówiłem. Że szczęścia trzeba szukać w sobie, a nie naokoło. Że nikt go człowiekowi nie da, jak sam sobie go nie da”. Wiesław Myśliwski – Kamień na kamieniu   Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/ZahNAl_Ic3o Szczególnie mi bliskie jest holistyczne podejście do człowieka. Daje pełen jego obraz, zmusza do spojrzenia całościowego, głębokiego, wielowymiarowego. Traktuje jednostkę jako […]